Iyengar Yoga ist Hatha Yoga und eine spezielle Technik, die auf der ganzen Welt verbreitet ist.
Grundsätzlich unterscheidet sich Iyengar Yoga von anderen Techniken durch Hilfsmittel, wie z.B. Gurte oder Klötze, die schwache oder kranke Körperregionen stützen bzw. stärken sollen. Das heißt: Menschen jeden Alters können sich durch Yoga glücklich machen. Außerdem werden sehr präzise Anweisungen gegeben.
Hatha Yoga ist eine uralte Technik, die, wenn du sie richtig und regelmäßig anwendest, zur Entspannung, Flexibilität und Stabilität führt.